Saunowanie

Muzyka do sauny

  • Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu przed, w trakcie i po saunowaniu.
  • Nie przebywaj w saunie zbyt długo. Zalecany czas to zazwyczaj 15-20.
  • Po sesji w saunie zrelaksuj się przez chwilę. Pozwól organizmowi wrócić do normalnej temperatury.
  • Unikaj spożywania alkoholu przed saunowaniem.
  • Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem przed korzystaniem z sauny.

Mam nadzieję, że pomogłem.

Ps. Jeśli ten artykuł jest dla Ciebie wartościowy lub znasz kogoś, kto powinien go przeczytać, to udostępnij go swoim znajomym.